segunda-feira, 25 de abril de 2011

"Fitness metabólico": você sabe o que é isso?

Uma nova abordagem americana, Health at every size, em inglês: "Saúde em qualquer tamanho", tem como base diversas premissas sobre obesidade e controle de peso.

Uma delas é o "fitness metabólico", que depende principalmente da sensibilidade à insulina, ou seja, que este hormônio funcione adequadamente carregando o açúcar para dentro das células para que não ele fique "sobrando" no sangue (causando hiperglicemia, pré-diabetes ou diabetes).

Esta premissa parte do princípio que uma pessoa obesa que tenha resistência à insulina, não precisa ficar magra para que este parâmetro melhore e sim, com uma alimentação adequada e atividade física regular, consegue melhoras significativas em seu metabolismo.

Uma alimentação mais saudável pode ser obtida com a ajuda de um Nutricionista, que pode elaborar um Plano Alimentar individualizado para cada caso.

Nenhum comentário:

Postar um comentário