segunda-feira, 25 de abril de 2011

Auto-aceitação

Este é mais um dos conceitos básicos do Health at every size.

A proposta acredita na:

- diversidade natural de tamanhos, formas e pesos corporais

- ineficácia e no perigo das dietas radicais

- importância de reaprender a comer em resposta aos sinais internos de fome e de saciedade

- contribuição de fatores emocionais, sociais e espirituais para a saúde, tanto quanto os fatores físicos.

Um Nutricionista especializado pode orientá-lo (a) a planejar refeições mais saudáveis e ajudá-lo (a) a desvincular fatores emocionais e psicológicos do ato de se alimentar. Desta forma, um peso "natural", mais adequado, pode ser alcançado.

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